Comment utiliser les graines de lin ?

Les graines de lin doivent d'abord être concassées pour en tirer tous les avantages. Il est recommandé d'ajouter 2 ou 3 c.à s. de graines broyées aux céréales, aux yogourts ou aux salades . Les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3 HDL (bon cholestérol).
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